Ensalada de brócoli - Hola amigo NON SOLO UNA TIPOLOGIA DI CONSIGLI DI DIETA, En el artículo que leíste esta vez con el título Ensalada de brócoli, Hemos preparado este artículo bien para que usted lea y tome la información en él. Esperemos que el contenido de la publicación artículo alimenti per la dieta, artículo alimenti sani, artículo informazioni generali, artículo Nuovi modi, artículo sport, La que se escribe podemos entender. Está bien, feliz lectura.

título : Ensalada de brócoli
enlace : Ensalada de brócoli

Ensalada de brócoli

Una manera más de comer verdura  de forma equilibrada. Este plato es ideal para una cena rápida acompañado de un yogur o fruta y un poquito de pan.

Ensalada de brocoli (1/2)

Cals: 161kcal | Grasa: 2,10g | Carbh: 17,15g | Prot: 22,10g

Ingredientes para 2

• Un racimo de brócoli de unos 400 gr
• 100 gr de taquitos de jamón york 
• 100 gr de queso fresco 0%MG
• Tiras de cebolla picada
• salsa de soja
• 2 cucharadas de agua

Preparación

Lavamos y partimos el brócoli en racimos más pequeños. Ponemos en un recipiente apto para microondas, yo lo pongo en uno de cristal y pongo una tapa de silicona, pero se puede tapar con papel film trasparente apto para microondas ( lo tiene que especificar en el envase). 

Añadimos 2 ó 3 cucharadas de agua para que no se reseque, y tapamos, ponemos a máxima potencia el mio es de 750W 7 minutos. 

Destapamos con cuidado de no quemarnos con el vapor, añadimos el jamon y el queso y aliñamos con salsa de soja cuando este frió  y listo

Such is the article Ensalada de brócoli

Eso es un artículo Ensalada de brócoli Esta vez, se espera que puedan beneficiar a todos ustedes. Bueno, nos vemos en otras publicaciones de artículos.

Ahora está leyendo el artículo Ensalada de brócoli Con la dirección del enlace https://nonsolo1.blogspot.com/2017/06/ensalada-de-brocoli.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: