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Prepara tus propias barras de avena energéticas

La avena es una opción natural y saludable que aporta a nuestro organismo una cantidad de nutrientes esenciales. Además de ser un cereal ideal a la hora de mantener una buena salud cardiovascular gracias a su contenido en betaglucano, el cual ayuda a disfrutar de un corazón y arterias sanas.

Las barras de avena son una opción natural que aporta energía a nuestro organismo.(Foto: Getty Images)

Existen diferentes opciones a la hora de disfrutar de sus cualidades. Aquí te presentamos una deliciosa alternativa: barritas de avena. A continuación, toma nota de la receta para elaborarlas en casa:

INGREDIENTES

• 750 gr. de hojuelas de avena
• 70 gr. de orejones
• Un puñado de uvas pasas
• 2 cucharadas de semillas de sésamo
• 200 gr. de azúcar moreno
• 1/2 barrita de mantequilla
• 3 cucharadas de miel

PREPARACIÓN

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