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5 errores frecuentes que cometes al preparar tus comidas

Supuestamente, preparamos nuestras comidas para poder alimentarnos de la forma más sana posible, pero es fácil caer en algunos errores sin darnos cuenta.

Se supone que la preparación de las comidas nos ayuda a comer de forma más saludable y a perder peso, ¿no? Bueno, esa es nuestra intención. Hace poco decíamos que seguir la dieta de tupper tiene muchas más ventajas que inconvenientes, ya que podemos ahorrar lo que nos gastaríamos en un restaurante, ganamos en salud, controlamos mejor los kilos, le damos un empujón a la imaginación…Sin embargo, aunque preparemos nuestras comidas, es fácil caer en algunos errores, por lo que te vamos a decir cuáles son para que les pongas remedio.

laguiadelvaron.com

No seguir la fórmula adecuada

Cada comida que preparas necesita tener carbohidratos, grasas y proteínas saludables. No puedes limitarte a comer solo hidratos o proteínas en una sola comida, a no ser que estés en un régimen especial (tipo dieta keto). Las comidas bien balanceadas son la clave para perder peso. Un ejemplo: mientras que las verduras son bajas en calorías y altas en fibra, debes incluir grasas y proteínas saludables para que la ensalada se llene lo suficiente para que los antojos de la tarde no te lleven a la pastelería más cercana.

Usar tuppers demasiado grandes

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