título : ¿Qué son las grasas y por qué las necesita?
enlace : ¿Qué son las grasas y por qué las necesita?
¿Qué son las grasas y por qué las necesita?
Los lípidos deben representar entre el 25 % y el 30 % de la energía en una dieta saludable, pero los hay de muchos tipos
Las grasas son un macronutriente esencial para una alimentación saludable. Pero hay grasas y grasas. Los expertos recuerdan que en nutrición nada es tan obvio como parece. Las grasas son importantes y, antes de acusarlas de todos los males, hay que conocer las características de cada una.
Imagen: rodeopix¿Cuánta grasa necesita?
Las grasas insaturadas aportan ácidos grasos esenciales, como los ácidos omega 3 y los omega 6, que el cuerpo necesita incorporar a través de la alimentación ya que no es capaz de sintetizarlo por sí mismo
Su organismo necesita las grasas. Atesoran más calorías que otros macronutrientes: 9 kilocalorías en cada gramo, el doble de las contenidas en un gramo de proteínas o de hidratos de carbono (que tienen 4 kilocalorías). Pero "las grasas son el nutriente energético por excelencia", dice Emili Ros, director del informe 'Consenso sobre las grasas y aceites en la alimentación de la población española adulta', de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética.continua leyendo...
Such is the article ¿Qué son las grasas y por qué las necesita?
Eso es un artículo ¿Qué son las grasas y por qué las necesita? Esta vez, se espera que puedan beneficiar a todos ustedes. Bueno, nos vemos en otras publicaciones de artículos.
Ahora está leyendo el artículo ¿Qué son las grasas y por qué las necesita? Con la dirección del enlace https://nonsolo1.blogspot.com/2018/10/que-son-las-grasas-y-por-que-las.html
0 Response to "¿Qué son las grasas y por qué las necesita?"
Publicar un comentario