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Crea tú mismo un plato nutricionalmente correcto

Olvídate de la pirámide. Apréndete esta fórmula.

Seguramente cuando eras más pequeño te enseñaron lo que era la pirámide alimenticia o más de un nutricionista te ha dicho que debes incluir más de ciertos alimentos en tu dieta para respetar esta maldita pirámide. Me ha pasado.

No obstante, cómo llevar a la práctica esto durante el día parece ser más complicado o simplemente lo olvidamos. Esta nota de ElComidista explican cuál es la proporción del plato, específicamente el almuerzo, para que sea nutricionalmente correcto.continua leyendo...

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