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Hora perfecta para tomar una taza de #CAFE

Además, investigaciones revelan la cantidad exacta de cafeína en una taza de café.

Si se te antoja beber una taza de café en la mañana es mejor que lo hagas entre las 9:30 y las 11:30, según las investigaciones del neurocientífico Steven Miller, de la Universidad de Bethesa (EE.UU.) Indica que en ese horario los niveles de cortisol están disminuyendo.

Una taza de café te levanta el ánimo.

Además, debes saber que una dosis de 75 y 300 miligramos de esta sustancia al día pueden ayudarte a mejorar el rendimiento de las labores físicas e intelectuales, según indica la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). Así que, si bebes una taza regular de café pasado, estarás consumiendo 260 miligramos de cafeína.continua leyendo...

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