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10 alimentos que has estado evitando en vano
Cuando se decide empezar una vida saludable, hay muchos alimentos que son evitados de inmediato. Sin embargo, lo que no todos saben es que hay ciertos alimentos que se están evitando en vano, ya que si bien no son el ideal para perder peso, no son totalmente perjudiciales para la salud.
Alejarnos de los alimentos procesados y llenos de azúcar es algo que debemos hacer, pero tampoco hay que caer en exageraciones.
Revisa cuáles son los 10 alimentos que estás evitando en vano:
1.- Papas fritas
Cuando queremos perder peso, claramente pensamos en papas fritas y decimos “no gracias”. Sin embargo, comer papas no es malo. Es más, si las comes fritas en una cantidad considerable para satisfacer tu antojo, no son totalmente perjudiciales.
Y es que comer pequeñas porciones de esto aportará yodo, vitaminas del grupo B, fósforo, ácido ascórbido y fólico que mejorarán la digestión y el sistema inmunitario.
Otra forma de comerlas de forma deliciosa y evitar el exceso de aceite es hacerlas al horno, quedan igual de deliciosas y son mejores para el cuerpo.
¡Siempre debes recordar no abusar de la cantidad!
2.- Helado
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Eso es un artículo 10 alimentos que has estado evitando en vano Esta vez, se espera que puedan beneficiar a todos ustedes. Bueno, nos vemos en otras publicaciones de artículos.
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