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Merendar saludable: es posible y necesario por Leidimar Martinez

Eso de merendar

La costumbre de merendar viene de Roma y nació en los ejércitos; luego de sus entrenamientos y servicios diarios, a los soldados se les entregaba “la merenda” que se traduce como: “lo dado por merecimiento”. Esto derivó en el verbo merendare y finalmente en el denominativo habitual, bien pronunciado a media tarde: merendar.

Foto: El superchef del cole

La merienda es una comida ligera y de fácil digestión que se toma entre el almuerzo y la cena. En el caso de los niños se recomiendan dos al día: una a media mañana y otra a media tarde.
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