Una #CENA saludable y económica: Croquetas de #ESPINACAS

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Y para cenar de manera saludable te traigo esta fácil receta, anticipándonos a los #LUNESSINCARNE. Espero que te guste y luego la comentes



INGREDIENTES

  • 2 paquetes espinacas ( crudas)
  • 2 tazas avena arrollada (remojada) ó arroz integral orgánico cocido
  • 1 cucharada harina de trigo o harina de arroz, quinoa, maiz etc.
  • 1/2 kilo pan integral rallado o germen de trigo
  • A gusto nuez moscada
  • A gusto sal marina
  • A gusto pimienta

INSTRUCCIONES

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