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Una #CENA saludable y económica: Croquetas de #ESPINACAS

Y para cenar de manera saludable te traigo esta fácil receta, anticipándonos a los #LUNESSINCARNE. Espero que te guste y luego la comentes

INGREDIENTES

• 2 paquetes espinacas ( crudas)
• 2 tazas avena arrollada (remojada) ó arroz integral orgánico cocido
• 1 cucharada harina de trigo o harina de arroz, quinoa, maiz etc.
• 1/2 kilo pan integral rallado o germen de trigo
• A gusto nuez moscada
• A gusto sal marina
• A gusto pimienta

INSTRUCCIONES

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