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10 beneficios de beber café que quizá no conocías
Muchos mitos existen alrededor. Por ello, te contamos cuáles son los beneficios que trae su consumo moderado.1. El café y la reacción cerebral
La cafeína, principal componente del café, genera una reacción química en el sistema nervioso central que aumenta la energía y activa el estado de alerta. Esto permite que las personas que toman café puedan mantenerse despiertas por más tiempo. Asimismo, la mayoría de los expertos recomiendan no tomar más de cuatro tazas de café al día.
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| Aparte de ayudar a mantenernos despiertos y más alertas, el café tiene varias otras virtudes tanto para la salud como para el desarrollo de diversas actividades. |
2. El café en el deporte
Este es el secreto de muchos atletas. Antes de una competencia fuerte, deportistas de diferentes disciplinas toman varias tazas de café o preparaciones con altos porcentajes de cafeína. La razón es simple: la cafeína aumenta los niveles de adrenalina de nuestro organismo. Así, pueden estar preparados para sacar el máximo rendimiento de sus músculos.
3. Vitaminas y minerales del café
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Eso es un artículo 10 beneficios de beber café que quizá no conocías Esta vez, se espera que puedan beneficiar a todos ustedes. Bueno, nos vemos en otras publicaciones de artículos.
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