Y para el #LunesSinCarne: Canelones de verduras - Hola amigo NON SOLO UNA TIPOLOGIA DI CONSIGLI DI DIETA, En el artículo que leíste esta vez con el título Y para el #LunesSinCarne: Canelones de verduras, Hemos preparado este artículo bien para que usted lea y tome la información en él. Esperemos que el contenido de la publicación artículo alimenti per la dieta, artículo alimenti sani, artículo informazioni generali, artículo Nuovi modi, artículo sport, La que se escribe podemos entender. Está bien, feliz lectura.

título : Y para el #LunesSinCarne: Canelones de verduras
enlace : Y para el #LunesSinCarne: Canelones de verduras

Y para el #LunesSinCarne: Canelones de verduras

Incorporar verduras congeladas a la alimentación diaria ayuda a reducir el coste del carrito de la compra y a llevar una dieta sana. De hecho, el consumo de frutas y verduras ocupan el segundo puesto en importancia en la pirámide alimenticia.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que se deben comer, al menos, cinco piezas o porciones —o 400 gr— de frutas y verduras al día, lo que supone la base de una dieta saludable y una buena forma de prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad.

Ingredientes

• 16 láminas para canelones
• 1 cebolla congelada (300 g)
• 2 cucharadas ajo picado
• ½ bolsa de zanahorias congeladas, en rodajas (400 g)
• 100 g de judías verdes congeladas (bolsa de 450 g)
• 60 g de coliflor congelada (bolsa de 600 g)
• 100 g de guisantes congelados (bolsa de 300 g)
• 3 cucharadas de tomate frito
• Queso rallado
• Aceite de oliva virgen extra
• Sal

Para la bechamel

• 2 cucharadas de harina
• ½ l de leche entera
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Nuez moscada
• Sal
• Queso rallado

Elaboración de los canelones

continua leyendo...

Such is the article Y para el #LunesSinCarne: Canelones de verduras

Eso es un artículo Y para el #LunesSinCarne: Canelones de verduras Esta vez, se espera que puedan beneficiar a todos ustedes. Bueno, nos vemos en otras publicaciones de artículos.

Ahora está leyendo el artículo Y para el #LunesSinCarne: Canelones de verduras Con la dirección del enlace https://nonsolo1.blogspot.com/2017/06/y-para-el-lunessincarne-canelones-de.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: