título : Pan proteico de atún sin hidratos y al microondas
enlace : Pan proteico de atún sin hidratos y al microondas
Pan proteico de atún sin hidratos y al microondas
Esta receta la conozco hace mucho tiempo pero nunca la había hecho hasta hoy, y la verdad es sorprendente el resultado con los ingredientes que tiene, y si haces dieta baja en hidratos es ideal, o simplemente para probar algo nuevo
Pan de atún con dos huevos (2 lonchas)
Cals: 188kcal | Grasa: 9,27g | Carbh: 1,06g | Prot: 24,57g
Pan de atún con 4 claras (2 lonchas)
Cals: 128kcal | Grasa: 0,74g | Carbh: 1,34g | Prot: 27,89g
Ingredientes para 2 lonchas:
- 2 huevos o 4 claras ó 1 huevo y 2 claras
- 1 lata de atún al natural
- un poco de sal
- Especias al gusto ( opcional)
Batimos los huevos y añadimos la lata de atún bien escurrida y la sal, batimos con la batidora y ponemos en un recipiente rectangular o cuadrado para hacer la forma de las lonchas. Poner 3minutos a máxima potencia en el microondas yo puse 3'5 min a 750w depende mucho de cada micro.
Dejamos enfriar y partimos en dos lonchas
Nota: mi pan de la foto esta hecho con dos huevos
Such is the article Pan proteico de atún sin hidratos y al microondas
Eso es un artículo Pan proteico de atún sin hidratos y al microondas Esta vez, se espera que puedan beneficiar a todos ustedes. Bueno, nos vemos en otras publicaciones de artículos.
Ahora está leyendo el artículo Pan proteico de atún sin hidratos y al microondas Con la dirección del enlace https://nonsolo1.blogspot.com/2017/11/pan-proteico-de-atun-sin-hidratos-y-al.html
0 Response to "Pan proteico de atún sin hidratos y al microondas"
Publicar un comentario