título : Cuanto más azúcar más dulce, pero no más sano
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Cuanto más azúcar más dulce, pero no más sano
Los hidratos de carbono son nuestra fuente de energía, el organismo los utiliza para realizar las funciones vitales. Pero deberíamos evitar el exceso de consumo de alimentos ricos en azúcares añadidos por ser origen de múltiples enfermedades.
Cuanto más azúcar más dulce, pero no más sano
Los azúcares o hidratos de carbono son una especie de combustible para el cuerpo. Conforman nuestra fuente de energía, pues el organismo los utiliza para realizar las funciones vitales, para regular la temperatura corporal o para realizar trabajo muscular o actividad física. Aproximadamente la mitad de las calorías que tomamos al día, deberían provenir de ellos. Los hidratos de carbonos pueden ser simples o azúcares e hidratos de carbonos complejos. Los primeros se digieren rápido, por eso pasan inmediatamente a la sangre y generan energía. No se acompañan de vitaminas, minerales, ni ningún otro nutriente.
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