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#COMIDASALUDABLE | Cómo lograr comer fuera de casa, y saludablemente

El porcentaje de personas que hacen una o varias comidas fuera de casa está creciendo. Sin embargo, teniendo en cuenta una serie de consejos de alimentación saludable, junto con otras medidas como la práctica de ejercicio y llevar un estilo de vida activo, es posible comer fuera y, a la vez, prevenir el exceso de peso.

La Sociedad Española de Obesidad (SEEDO-SEO) ha presentado esta semana un Decálogo de Gastronomía Saludable para contribuir a que comer fuera de casa sea lo más saludable posible, y de este modo, junto con una serie de hábitos de estilo de vida, sirva para prevenir el exceso de peso en la población.

Decálogo para comer fuera de casa

El Decálogo de Gastronomía Saludable que plantea la sociedad científica ofrece las siguientes recomendaciones, válidas tanto para el usuario como para la hostelería:

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